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北大孕妇课程笔记 准妈妈的育儿法宝

2009-03-19我爱打折网我要评论

  六、卫生
  勤更衣、勤洗手及口腔卫生,以科学的方法坐月子:
  1、用软毛牙刷、温水刷牙,每天至少一次;
  2、产后探视,人员不要太多,勤洗手;
  3、注意环境卫生,每天至少开窗两次通风,通风时产妇穿衣戴帽,处于活动状态下(不是卧床),每次通风保持20-30分钟,回家也一样;
  4、室温不要太高,宝宝着装应该跟大人相同,不要捂太多衣服;
  5、内裤、卫生巾要定时更换,特别侧切产妇。

  七、会阴护理
  1、保护外阴干燥清洁、冲洗。如有肛门坠胀感,一定要通知医生;
  2、侧切着应侧卧,产后4-5天拆线,外部线结不要自行剪掉;
  3、剖宫产第6天拆线。

  八、乳房护理
  1、产妇正确姿势哺乳,早吸吮(30分钟早开奶),喂奶最多间隔时间不超过3小时;
  2、保持清洁:哺乳前wen温清水擦洗乳头,禁用肥皂或酒精擦洗;
  3、哺乳后用乳汁涂抹乳头,自然干燥;
  4、实用适合胸罩;
  5、胀痛:一般产后3天内,预防:早开奶,哺乳前禁止热敷乳房,应在两次哺乳中间温凉水冷敷乳房。
  6、乳头皲裂:纠正哺乳姿势,先吸吮损伤轻的一侧,严重者可选择乳头保护器。

  九、产后复查:42-60天携婴儿到产科门诊复查(只针对北大妇幼)
  1、挂产后复查号;
  2、上班时间:周一或周五下午

  十、避孕:产褥期禁止性生活,哺乳期间禁用避孕药,使用工具避孕。

  十一、出院后:转到低端保健、保健本、接种卡
  出生证:姓名、身份证(双方)、盖章
  办理出生证:产妇出院后一个月内,上午9-11点办理,办理后切记要拿到1楼盖章,才能生效,相关问题可咨询产一病房杨蕊。

  十二、物品准备:餐具、产后卫生巾(宽大型)、便盆、洗漱用品、换洗内衣、医保本、吸奶器,宝宝物品不用带,医院都有。

  十三、北大妇幼产房情况:
  1楼特需病房(300-1000元/天)
  4楼产科病房,全单间(176元/天)
  5楼产科病房,双人间(76元/天)

孕期营养

  一、热能:
  1、孕期总热能的需要量增加,合理体重增加:10-12.5kg,40周,新生儿平均3400克,正常增重范伟:较孕前体重增20-25%,3741+6周,新生儿2500-4000克。
  2、摄入量是否合适可根据定期测量孕妇体重来判断。
  3、来源:
  主食:60-70%,即2-3两/餐或6-9两/天,注意,早餐要吃主食,包括粥、馒头、面包等。
  脂肪:20-25%
  蛋白质
  4、BMI=体重/身高2
  正常体重人群(BMI=19.8-26)平均每周增重0.4kg
  控制体重方法:细嚼慢咽
  理想体重增加:
  0-12+6周:1-1.5kg
  13-27+6周:5-6kg
  28周后:4-5kg

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