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北大孕妇课程笔记 准妈妈的育儿法宝

2009-03-19我爱打折网我要评论

  二、孕期该吃什么
  1、食品:奶制品、鱼肉类、水果蔬菜
  2、营养,要求多样化,注意均衡
  蛋白质:多吃肉类;
  脂肪:少吃;
  主食:米面,适度。
  3、蛋白质:孕晚期每日25g,3-4两肉,分3餐吃。
  动物性及豆类实物蛋白质1/3以上。
  瘦肉、鸡蛋、禽、鱼类含动物蛋白量:13-20g/100g
  4、每日食谱(参照“平衡膳食宝塔”)
  谷类:米面,6-9两;
  奶:250-500ml;
  蛋:1-2个;
  肉禽鱼:50-150g,孕晚期150-200g(约4两)
  豆类:50-100g;
  蔬菜:400-500g,多吃;
  水果:100-200g,每天控制总量在半斤以内;
  烹调用油:15-20g。
  5、微量元素及维生素的补充
  6、营养过剩对母儿的影响:肥胖、妊高、妊糖、巨大儿、宫缩乏力等。
  7、少吃或不吃:
  禁烟酒、咖啡、浓茶;
  避免油炸食品、肥肉;
  禁食盐含量太高的食物如罐头、豆腐乳;
  少用刺激性佐料如辣椒、咖喱;
  少吃只供热而无营养的食物如巧克力、汽水等。

妊娠生理,孕期保健,产前检查及监护(08年2月5日)
  特别注明:胎盘又叫做紫河车,生完24小时后可给产妇,向大夫要。

  一、妊娠生理
  1、预产期计算方法:月份减3或加9,天数加7(适用于月经周期为28-30天的孕妇),孕期一共是9个月零7天。
  2、孕周的计算方法:从末次月经第一天算起,满7天为1周;第8天为1周+1,即1+1周;
  3、妊娠分期:早期妊娠  <12+6周  中期妊娠  ≤27+6周  晚期妊娠  >28周

  二、孕期保健
  1、子宫、乳房、循环系统的变化(血压增加、“生理性贫血”、高凝状态、心脏功能代谢增加、心率增加)
  2、呼吸系统变化(残气量减少、呼吸频率变化不大、呼吸道粘膜充血)
  3、消化系统变化(胃排空延迟、便秘、痔疮,孕激素促使肠道收缩无力)——饭后要外出溜达,如有宫缩不可走动
  4、泌尿系统变化(尿频、感染、子宫压迫易造成右侧肾脏积水)——子宫一般偏右,所以大多数左侧睡,但也有部分人偏做,所以也可以右侧睡,但尽量避免仰卧,可稍倾斜15度就行。

  三、产前检查及监护
  1、产前检查时间:
  应该从确定早孕开始
  26周前每3-4周一次,看早孕门诊
  26-36周每2周一次
  36周后每周一次
  2、高危妊娠的范畴
——各种妊娠合并症,如心脏病、糖尿病、原生性高血压、背腹痛等;
——各种妊娠并发症,如妊娠高血压、前置胎盘、胎盘早剥、胎儿发育迟缓、过期妊娠、羊水过多或过少等;
——可能发生的分娩异常,如胎位不正、骨盆狭窄等(北大医院30周查骨盆、38周复查骨盆);
——不良孕产史;
——年轻或高龄初产妇(小于18岁或大于35岁);
——本次妊娠期间接触过大量的放射线、化学性毒物或服用过量对胎儿生长发育有影响的药物。
  3、早孕门诊检查
  建早孕病历、盆腔检查;化验(空腹,包括血尿常规、血型、HBV+HCV+HIV+RPR感染艾滋筛查、肝胃功能、唐氏筛查);对于高危人群,还要做风疹+巨细胞病毒+弓形虫筛查。
  4、中后期妊娠检查
常规检查,绘制妊娠图;24-28周糖筛糖耐;30周左右查骨盆;20、30、36-37周超声检查;37周后胎心监护;血尿常规每月1次。
  5、要注意的现象
——阴道流血(早期或晚期见红);见红2-3天后可能要生;白带有血丝,量不大为见红,如果是半夜先不用去医院;
——阴道留液(破水);
——头痛、头晕;视物不清;这些现象与血压有关;
——腹痛;要生的时候是宫缩,表现为肚子硬,有时疼,疼时不硬就不是宫缩,要去医院看;
——尿少;
——浮肿;北大孕妇课程笔记 准妈妈的育儿法宝查看原图
——胎动异常;
——任何不适。

爱婴医院与母乳喂养(08年2月22日)
  北大妇产儿童医院1993年被联合国世界儿童基金会批准为爱婴医院,受法律保护。

  一、生乳过程分两个阶段
  第一阶段,分娩前12周,孕期乳房护理,自然就好,不要刻意护理,要注意佩戴合适的胸罩;
  第二阶段,产后2-3天,分泌大量乳汁,乳汁成分有变化,直到产后10-14天成熟乳建立。
  二、乳汁产生:是泌乳素和泌乳反射共同作用的结果。
  三、乳汁分类
  初乳:产后7天内的乳汁(精华,含抗病物质多);
  过渡乳:产后7-14天的乳汁;
  成熟乳:产后14天后。
  四、乳汁成分

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