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准备做妈妈之助孕食谱大补靓汤(下)

2009-04-16我爱打折网我要评论

导语:食补优于药补,好孕妈妈设计好饮食方案,让我们都能顺利“好孕”!

食补优于药补,好孕妈妈设计好饮食方案,让我们都能顺利“好孕”!
 
一、毛豆暖宫鸡丁

材料:肉桂4。5克,干姜1。5克,人参9克,白术4。5克,熟地6克,毛豆1杯,鸡胸肉150克,淀粉2小匙,胡萝卜1/2根,香油1/2小匙,盐适量。

做法:

1、干姜,人参,白术,熟地过水洗净,放入锅内,加入2杯水,煮沸后改小火再煮约15分钟,加入肉桂,煮约2分钟。将汤汁滤出。

2、鸡肉切丁,加入1大匙药材汁及淀粉拌匀,胡萝卜去皮切小丁,

3、锅内烧开热水,将胡萝卜及毛豆放入煮约2分钟,捞起,以冷水冲凉,沥干水分。

4、锅内热油3大匙放入鸡丁,炒至约8分熟,盛起再将毛豆及胡萝卜放入锅内,淋上药材汤汁,焖煮约5分钟,加入鸡丁,拌炒至熟,加盐调味,并淋上香油即可。

作用:改善子宫寒冷,赤带,白带,手脚冰冷,多吃可使子宫温度适合受精卵着床。


二、陈皮鸡翅汤

材料:陈皮4。5克,茯苓12克,甘草3克,红枣6粒,鸡翅(鸡小腿)10只,盐适量。

做法:

1、锅内烧开热水,放入鸡翅氽烫过,捞起以冷水冲净,沥干水分,。

2、陈皮以小布袋包好,放入锅内,再将茯苓,甘草,红枣过水洗净加入,并加入5杯水及鸡翅,煮沸后改小火再煮约30分钟,;加盐调味即可

作用:适用于因痰气太旺盛而造成的偏胖型女性,改善子宫后倾和腹部闷胀,有益于受孕。

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以上图片来源于互联网

三、洋参莲藕炖排骨

材料:西洋参12克,酸枣仁12克,当归6克,熟地6克,排骨300克,莲藕200克,盐适量。

做法:

1、排骨以热水氽过,再以冷水冲净,沥干水分。

2、酸枣仁以小布袋包好,放入电饭锅的内锅里,加入4杯水,再将排骨及过水洗净的西洋参,熟地加入。

3、电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅,按下开关,煮至开关跳起,加入莲藕及当归,并在外锅再加入1杯水,继续再煮至开关再度跳起,加入盐调味即可。

作用:调节心绪,补血安神,使女性在受孕期内达到最佳生理状况,为孕育健康宝宝打下基楚。


四、肉苁蓉炖鱼汤

材料:冬虫夏草4。5克,肉苁9克,淮牛七7克,黑枣6粒,鲫鱼1条,姜1小块,盐适`量。

做法:

1、鱼洗净;姜切成薄片。

2、锅内放入5杯水,将冬虫夏草,肉苁蓉,淮牛七及黑枣过水洗净加入,煮沸后改小火煮20分钟。

3、将鱼放入,继续再煮10分钟,加入姜片,并以盐调味即可。

作用:增强抵抗力,调整肾脏功能,加强排孵能力并提高孵子活性。


五、当归远志紫米香粥

材料:远志15克,当归15克,红枣8粒,紫米1杯,糯米1/2杯,冰糖适量。

做法

1、远志以小布袋包好。

2、紫米洗净,加入8杯水及远志,煮熟后改小火煮约10分钟。

3、加入洗净的糯米,再加入过水洗净的当归及红枣,以小火再煮约15分钟,煮好后焖约10分钟。

作用:调整月经周期,补充气血,保证孵子的健康程度,就算若孵子不成熟或不键康,就算怀孕也不容易着,床易成死胎。

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