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怀孕期间饮食 哪些能吃哪些不宜吃

2009-09-16作者:55bbs.com我要评论

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(图片来源:互联网)

首先,什么水果都不能多吃,要不血糖会高。

    苹果可以适当吃,但吃太多会便秘;

    橙子可以适当吃,丰富的维C可以预防感冒并且宝宝更聪明,但吃太多,在怀孕初期对胃不好;

    葡萄要洗干净连皮和果核一起嚼烂吃下去,对宝宝和孕妇特好;

    奇异果(弥猴桃)可以多吃,要连里面黑色的核一起吃,要细细的嚼烂,对宝宝和孕妇特好;

    香蕉、西瓜不能多吃,特别是怀孕初期,广东说法是太凉,吃多了会流产;

    龙眼最好不要吃,太燥热,容易引起胎动;

其它的

    人参、巧克力、油条、方便面、鱼生、青蛙不要吃;

    坚果类,如核桃、芝麻可以多吃;

    鸡蛋、牛奶、蔬菜可以多吃;

    淀粉质、辣的东西少吃;

另:想宝宝个头大,要多吃红薯。

 

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