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孩子的健康从小抓起 婴儿主被动操

2009-09-17作者:55bbs.com我要评论

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孩子的健康从小抓起 婴儿主被动操
(图片来源:互联网)

    婴儿主被动操适用于7-12个月的婴儿。是在成人的适当扶持下,加入婴儿的部分主动动作来完成的。婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上下肢运动,锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动,为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。婴儿每天进行主被动操的训练,可活动全身的肌肉关节,为爬行、站立和行走打下基础。

    婴儿主被动操共八节,具体做法如下:

第一节:起坐运动

(1)预备姿势:婴儿仰卧,两臂放在躯体的两侧,妈妈握住婴儿手腕,拇指放在婴儿手心里,让婴儿握拳。

(2)把婴儿双臂拉向胸前,两手距与肩同宽。

(3)妈妈握住婴儿的手腕,慢慢拉引婴儿向上、向前,但不要过于用力。

(4)让婴儿自己使劲坐起来。

(5)还原成仰卧姿势。

第二节:起立运动

(1)预备姿势:婴儿俯卧,双手支撑在胸前,妈妈双手握住婴儿肘部。

(2)握小儿肘部,让婴儿慢慢从俯卧位变成用双膝跪地。

(3)扶婴儿站起。

(4)双膝再跪地,还原至俯卧姿势。

第三节:提腿运动

(1)预备姿势:婴儿俯卧,两肘支撑身体,两手向前平放。妈妈握住婴儿的两小腿。

(2)妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿,只抬高婴儿的下肢,胸部不得离开床面。

(3)还原成预备姿势。

第四节:弯腰运动

(1)预备姿势:让婴儿背向妈妈站在前面,妈妈一手扶住婴儿双膝,另一手扶住婴儿腹部,在婴儿前方,放一玩具。

(2)让孩子弯腰前倾。

(3)鼓励孩子拾取玩具。

(4)拾取玩具成直立状态,复原。

第五节:托腰运动

(1)预备姿势:婴儿仰卧,成人一只手托住婴儿腰部,另一只手按住婴儿踝部。

(2)托起小儿腰部,使婴儿腹部挺起,成桥形。并鼓励孩子自己用力。

(3)放下小儿腰部,复原。

第六节:游泳运动

(1)预备姿势:让婴儿仰卧,成人双手托住小儿胸腹部。

(2)悬空向前向后做来回摇摆动作,鼓励小儿活动四肢,做游泳动作。

第七节:跳跃动作

(1)预备姿势:让婴儿面对面站在妈妈面前,让妈妈用双手扶住婴儿腋下。

(2)妈妈双手扶住婴儿腋下,稍用力将婴儿托起离开床面,让小儿足尖着地,轻轻在床上做跳跃动作。

第八节:扶走运动

(1)预备姿势:小儿站立,妈妈站在小儿背后,或前面,扶小儿腋下或前臂。

(2)扶着小儿,让他向前迈步走。

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(责任编辑:55资讯E)